omega 3

bardziej polecam w porcji brac 15 gr .. ponieważ w jednej 20 gramowej porcji troche duzo wyjdzie tej krety .. wiec bierz 15 gr bedzie w sam raz. Osobiscie nic bym do teog nie dokupywał nom oprucz zma i omega 3

buuu to jak na 8tyg to jakos kiepsko tzn prawidłowo ale bez rewelki soka ci daje jak obiecywałem ja terea stosuje ckd i wyglada tak jajecznica z 5 jaj szczypior omega 3 ser gouda 100 oszechy włoskie twaróg 100 orzechy 10 sałatka z tuna 150 tun z wody 170 jajka 2 got jak sadzisz bedzie efekt miales jakies suple??

moze najpierw podasz cel diety, poniewaz nie zauwazylem go? wydaje mi sie ze chcesz przybrac na masie skoro interesuje cie kreatyna. jezeli tak to wedlug mnie przeznacz te pieniadze na diete(omega-3, makaronik razowy itp.

z omegi nie rezygnuj. lniany mozesz kupic, ale nie jest obowiazkowy jesli masz omega-3 wystarczy jak uzupelnisz tluszcze w diecie oliwa, tluszczem z jajek, orzechow, ryb.

OK, zrozumiano... Trening na mase, zaczne za około 2 tyg (póki co jeszcze ACT), wiec do tego czsu odstawiam produkt Trec'a. Tran w płynie ew. Omega-3... hmmm, chyba trzeba będzie w to zainwestować. Cos jeszcze?

dodaj zdrowe tluszcze (omega-3 i inne) i poczytsaj w moim poscie podwieszonym jak powinien wygladac posilek potreningowy

jeszcze dokup omega-3 w kapsulkach i policz ile czego jest w kazdym posilku - bialka, wegli i tluszczy i wklej tu - zobaczymy czy wszystko ok.

ok, policze. A omega-3 brać tak jak jest napisane na opakowaniu czy w jakos inaczej dopasowujac to do mojej diety?

omega-3 jest niezbedne w kazdej diecie, stosuj 2-3g dziennie albo wiecej jak masz pieniadze.

[...] płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek CO O TYM SADZICIE?? BEDZIE SIE NADAWAC DLAMNIE?:) a jakie odzyweczki i poleccie jakies białeczko jesli tez mam brac:)

Animal Mstak --------> wywal, masz stak 2 Animal Mstak 2 Animal Nitro Animal Pak Animal Max --------> kup zwykłe białko np. milk&egg 1,6kg lub ultra whey 2,27kg Glutamina -----> wywal nie przyda się Gainer (Carbo+Whey)...z kreatyna.... --> wheya masz już oddzielnie, to kup carbo Omega 3 Liver Tabs ---> masz już białko :)

bedzie si nie zpomnij o omega 3

ogolnie nie jest zle - dodaj te 500kcal, wiecej bialka na sniadanie (jakis twarog np.), dokup omega-3 i poczytaj posty podwieszone (tam masz m.in. co po treningu)

nie no z tym cynkiem to nie przesadzaj... 30-50mg dziennie wystarczy w zupelnosci... kup sobie w aptece vitrum - dobre i tanie b complex tran albo omega -3 aspargin magnez zincas forte i starczy...

nie oplca sie w kapsach kupowac omega 3 kup sobie tran smakowy mollera jest w smaku za***isty za 250ml około 27 zł

dudek czyli jesli zakupie OLIMP Omega 3 120 kaps./500 mg OLIMP ZMA 60 kap. TREC Mass XXL 2000g (40 porcji) bedzie ok ? :) szybko zobacze efekty przy dobrym treningu? :)

na brzuch robie weidera (aerobiczna szostka) Zastanawialem sie nad thermo pro i omega 3, ale uscisle, ze juz schudlem i teraz moim glownyum problemem jest pozbycie sie zwisajacej skory na brzuchu, dlatego chce glownie wziac cos anabolicznego (dlatego bcaa + hmb) zeby naciagnac skore, podbudowac miesnie, zredukowac resztki tluszczu. Mam jeszcze [...]

to czy sie otluscisz nie zalezy od bialka jakie wybierzesz a diety i aktywnosci w ciagu dnia. Bialko moze byc to co wybrales choc postawilbym na jakies tansze np. SP80 lub pure whey 80 l-karnityny nie kupuj - wez wiecej CLA badz kup omega-3

bredisz synu !! poczytaj kiedy polecalem omega 3 !! a ze sie dlugo dziwilem dlaczego Olimp gop nie ma to inna sprawa .... wazne ze juz ma !!

[...] kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 240mg Preparaty Omega3 są standaryzowane na zawartosc konkretnie kwasów EPA i DHA ...jednakże całkowita ilośc kwasów tłuszczowych z rodziny omega3 jest zazwyczaj wieksza ... konkretnych kwasów EPA i DHA jest tyle ile pisze a wszystkich kwasów n3 jest więcej. Przeproś Olimpa za pomyłkę i uśmiechnij się. ps - [...]